O joelho é uma articulação com vários tendões,
músculos,
ligamentos,
meniscos e óssos (fêmur,
tíbia e patela). Devido ao encaixe entre o fêmur e tíbia não serem perfeitos os meniscos,
tendões,
músculos e ligamentos servem para estabilizar a articulação. Por ser uma articulação
complexa é necessário um especialista em joelho e um estudo aprofundado para se conhecer
todas as estruturas anatômicas e suas funções primarias e secundárias.
O “overuse” ou super uso desta articulação leva a sobrecarga destas estruturas promovendo o
aparecimento da inflamação e por conseqüência dor e muitas vezes inchaço. Excluindo-se as
lesões por trauma,
as tendinites e as inflamações ao redor da rótula são as mais freqüentes,
principalmente na prática esportiva em academias e em praticantes de corrida.
A “hiperpressão lateral da rótula” e a “condomalacia” (amolecimento da cartilagem) são
freqüentes,
principalmente em mulheres que possuem os joelhos valgos (joelhos para dentro). A
lateralização excessiva da rótula e o encurtamento dos músculos posteriores da coxa levam ao
aumento de pressão das estruturas laterais. Os movimentos repetitivos ou os que aumentam a
exigência desta região promovem a inflamação como,
por exemplo: aulas de step,
agachamentos,
banco romano anterior,
utilização de bicicleta com banco baixo e corridas em terrenos inclinados.
A “tendinite patelar”,
também muito freqüente,
é a inflamação do tendão que liga a rótula à tíbia. No super uso ou nos movimentos com carga
excessiva e principalmente nos saltos de ginástica,
aulas de Body Pump e corridas em terrenos irregulares,
com descidas,
ocorre a inflamação deste tendão. No início o atleta passa a ter dor localizada abaixo da
rótula nos movimentos de saltos e nos agachamentos,
porém a dor se mantém após o exercício,
afetando as atividades diárias como subir e descer escadas,
apertar o pedal da embreagem do carro,
etc… A aeróbica de alto impacto,
corrida,
aulas de step com dois ou mais degraus e Body Pump,
podem ocasionar o aparecimento da tendinite patelar.
O especialista em joelho,
informa que a utilização de joelheiras,
normalmente não é indicada como prevenção se o atleta nunca teve algum sintoma. Orientamos a
utilização nos casos em que o atleta está em tratamento,
após o tratamento,
ou nos casos em que as inflamações se repetem. No caso de “hiperpressão da rótula” indicamos
joelheiras de neoprene com apoio lateral da rótula e nos casos de tendinite patelar
indicamos joelheiras com apoio inferior da rótula. As joelheiras elásticas simples,
não têm utilidade prática e promovem “proteção psicológica” (sensação de segurança).
por 